Intelligenza Emotiva, è semplice vivere meglio…

 

 

L’INTELLIGENZA EMOTIVA è quella capacità o abilità di riconoscere e prendere consapevolezza delle proprie e altrui emozioni, in situazioni di allarme, di stress o di normalità, e di mettere in atto comportamenti adeguati ai contesti senza lasciarsi travolgere dagli aspetti emotivi e impulsivi, spesso distruttivi.

Gli attacchi di collera esplosivi incontrollati che annullano il pensiero, l’ansia negativa prima di un esame o di un’interrogazione che toglie lucidità e peggiora la prestazione, la paura eccessiva nei confronti di una persona o di una situazione, tante arrabbiature inutili e superflue che ci rovinano la giornata e che con solo 5 secondi di riflessione su se stessi si possono evitare (spesso 5 secondi di riflessione possono limitare accadimenti ancor più gravi: liti, violenze, omicidi per sciocchezze: una precedenza non data ad uno STOP per dirne una, ma gli esempi possono essere tanti).

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Ci permette di perseguire i nostri scopi e motivare noi stessi, di non abbatterci in caso di insuccesso ma ritentare imparando dai propri errori, controllare e gestire gli impulsi distruttivi, rimandare al futuro eventuali gratificazioni o premi in vista di una loro maggiore intensità (la classica “gallina domani”)

Si tratta di una capacità in alcuni innata ma che si può apprendere facilmente, ci aiuta a vivere e a stare meglio con noi stessi e con gli altri, a ritrovare il sorriso anche in situazioni spiacevoli, ad avere un atteggiamento sempre positivo nei confronti della vita e delle sue NORMALI avversità e…in una sola parola…a sperimentare la SERENITA’.

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